Dias 43/44 - Semana 07 - Mês 02

Acho que meu estômago entrou em um recesso por conta própria porque essa semana ele anda bem enjoadinho. Talvez seja por conta das bobeiras que eu comi semana passada. Ele deve ter ficado com peso na consciência por mim e decidiu tomar esse rumo.
Ok, não lhe julgo. Mas continuo comendo senão o saco não para em pé, certo?
Desde que eu comecei o blog sempre encontro pessoas que dizem estar acompanhando e comentam o quanto acham a idéia bacana. Isso me motiva a continuar postando. Meu objetivo era mais fazer um diário pra mim mesma, apenas como um desabafo do regime, mas percebi que muita gente tem acompanhado mesmo. Pessoas que eu nem imagino, e algumas que nem mesmo precisam de regime, acompanham os posts e quando me encontram "To acompanhando seu blog. To adorando." Gente, eu fico tão feliz.
Ta certo que ainda não faço sucesso pra chegar a publicar um livro a respeito né (haha), mas só de saber que tem uma galera acompanhando me motiva a continuar escrevendo.
Obrigada a todos que acompanham e aceito todo tipo de sugestão. Agora olha só, não da pra seguir o regime todo dia santo né? Então quando me encontrarem na rua compreendam meu estado caso eu estiver fugindo do regime no momento. To tentando ficar magra, mas o espírito sempre será de gorducha! uh uh..
Começamos a semana 07 e continuamos na batalha. Até agora não infringimos nenhuma lei e mantemos o foco no plano alimentar. Talvez eu até tenha perdido mais algumas gramas, viu. Tenhamos fé!
Não fiz nenhuma receita diferente, apenas saladinha com as coisinhas de sempre.

Ontem fiz um refogado de abobrinha ralada e milho (queria mesmo era feijão, mas como só tinha eles quebrou um galho. Teria ficado muito feliz se eu pudesse encontrar um pote de sorvete com feijão no congelador esse dia!! ahhahaha..), no arroz acrescentei cebola picada e cenoura ralada e o filé de frango temperei com alho, sal, um pouquinho de maionese (Marcelzinho ficou me atazanando por conta da coitada) e limão. Ficou super duper! Achei lindo, achei light, achei delícia!
No almoço de hoje acabei indo de marmita. Marcel almoçou na agência e confesso que não tava afim de cozinhar.

Acho que o único problema foi o arroz branco, mas comi na mesma quantidade que como o integral. E comer o pobrezinho um único dia não mata ninguém né?
Enfim, não fui eu que fiz, mas tava muito bom. Saladinha, almondêga (acabei comendo só 1 1/2), um mini pedaço de mandioca cozida, abobrinha e feijão. Gente, vocês não imaginam a minha alegria em comer o feijão. Não sei se vocês sabem, mas eu tenho um problema de relacionamento SÉRIO com a panela de pressão. O barulho me assusta e sem contar que uma vez ela quase explodiu. JURO! Depois desse dia decretei que não faria mais feijão. Da última vez que comi compramos pronto também! ahahha... Aceito doação de feijão pronto ta? Até dou o pacote pra vocês fazerem pra mim! hihihi..
Hoje ganhei um daqueles potinhos de mini bis, e como a nutricionista autorizou substituir o lanche da tarde por chocolate uma vez na semana, fiz isso hoje. Comi feliz e contente! Agradeço ao veículo que me deu o agrado, eu e toda Contexto Mídia agradecemos!! =)
Não sei qual será o cardápio da noite, mas espero que seja algo magro e muito bom! hihi..
beijo gente

Receita do fim de semana

Ta vergonhoso os meus posts de receita do fim de semana porque eu sempre posto na segunda-feira. Péssimo né? Juro que vou tentar fazer diferente essa semana!
Domingo é dia da preguiça, correto? Mas o fim do mês nos proíbe de comer fora, logo, precisamos agilizar o almoço pra não morrer de fome.
Tinha deixado um frango pra descongelar (jurava que era coxa e sobrecoxa, depois descobri que eram filés do peito) pra fazer o almoço. Como fazer o frango: descascar alguns dentes de alho, socar com sal e temperar os filés. Cortei cenoura e cebola para colocar na forma junto com o frango. Pra não ficar grudando na forma joguei um pouco de azeite. Primeiro o azeite, depois a cenoura e cebola, depois o frango. Peguei um pouco de maionese e passei nos filés (isso é receita da minha mãe, fica mega bom!) e joguei suco de uma laranja em cima deles, já dentro da forma. Também coloquei algumas uvas passas e champignon. Leve ao forno, por não sei quanto tempo, sei que é até dourar os filés.
Forma de preparo do arroz: faça ele normal como qualquer arroz. A diferença do arroz integral é que para cozinhar vai mais água. Arroz pronto ok. Em outra panela coloque uma colher sopa de margarina light, cebola picada e uva passa. Deixe fritar um pouco e acrescente o arroz já pronto. Por fim coloque uma ou duas colheres de creme de leite (depende da quantidade de arroz que está sendo feito) e pronto!

Resultado do nosso lindo almoço de domingo. Esse arroz fica delicioooso e o frango também ficou muuito bom. Recomendo comer em pouca quantidade já que os temperos são gordinhos! hihi.. =]

Fim da semana 06 - Mês 02

Se eu disser que minha semana 06 foi de gordinha tensa vocês vão me esculachar?
Juro que apesar de tudo eu não engordei, mas também não emagreci, né. Então não foi lucrativo. Mas vou tentar me redimir essa semana. I promise!
Na quinta-feira eu não fui ao treino. Aquele tempo úmido tomou conta de todo meu ser e falou pra eu curtir preguiça em casa, eu apenas concordei. E pra piorar o marido também queria uma coisa gostosa e não muito light. Pedimos pizza! ><
Mas vejam o progresso, pedimos uma pizza média e cada um comeu 2 pedaços. Os outros dois pedaços, que completariam 06 da pizza, foram comidos pelo sr. Leonardo. Palmas pra ele por ter nos ajudado! hihi..
Comi um pedaço de Água na boca (não lembro o que vai fora a mussarela  e o palmito, sei que é muito boa) e outra de Abobrinha (não aceito preconceito com a abobrinha, ok? Não julguem antes de conhecê-la porque abobrinha é vida! Sem contar que é uma pizza que também vai alho poró, ou seja, linda de ver e comer).
Não vou dar ibope pra pizzaria já que o intuito do blog é ser magro, mas que a pizza tava boa, ela tava!
Na sexta mantive o regime durante o dia, mas a noite meti o pé na jaca com o Prêmio Morena. Mas não comi horrores sabe, comi normal. Margareth Menezes mandou um beijo pra vocês e disse que adorou fazer o show!
No sábado fui correr e caminhar no Parque das Nações. 1 horinha de exercícios para compensar os dias gordos.
No sábado a noite... UFC. O que se pode fazer no UFC além de tomar uma cerveja, comer amendoim e pipoca? Néam... ou seja, mais um dia gorducho!
No domingo me redimi novamente com 40 minutos de caminhada e corrida. Minhas pernas imploravam por um dorflex. Eu posso caminhar 2 horas traquilamente, mas ainda to aprendendo a correr.

Mas venhamos e convenhamos, fazer exercícios no parque das nações é uma das maravilhas de Campo Grande. Ainda mais com esse tempo úmido. Limpa a alma, as narinas, o coração que é uma beleza! Não me canso desse cenário. Sem contar que dar voltinha na pracinha perto de casa, quando ta muito tarde pra ir ao parque das nações, já me da tontura só de lembrar!

No domingo a noite me redimi na salada.
Alface, champignon, tomate cereja, mussarela de búfala, kani, milho e manga. Uma mistura só. E um molho inventado na hora que ficou muito bom: um pote de iogurte desnatado, mostarda e mel! Ele fica mais consistente e o iogurte da uma quebrada na mostarda. Ficou muito bom!
Espero que nessa semana eu venha com posts mais lights. Perdoem minha alma de gorda! haha

Dia ... - Semana 06 - Mês 02

Perdi as contas. Tentei calcular aqui e ACHO que estou no dia 39. Confesso que minha cabeça está em outro mundo, que eu ainda não sei qual é, mas espero encontrá-la antes que termine o dia.
Comecei a semana 06 fazendo certinho meu regime; caminhei na segunda, terça teve treino e ontem meu dia foi uma cáca, até eu subir na balança. Quarta-feira de clima agradável, mas com alguns problemas de funcionamento e isso meio que me desestabilizou e me fez querer um coisa gorda. Fui ao shopping comprar o presente de uma amiga e fiquei namorando lojas e restaurantes. Resolvi me pesar! Decidi que se tivesse perdido mais 1kg desde a última vez que me pesei (domingo passado, dia 20/05) iria pra casa comportada e comeria minha salada.
Subo na balança, coração a mais de mil..... menos 1kg! Eeeeeee... todos vibra! Ou seja, em 6 semanas de regime já perdi 5kg e tenho esperança de perder mais algumas gramas até o fim da semana, isso se a festa de amanhã colaborar e meu ânimo para caminhar no fim de semana também.
Meu post de hoje é mais para colocar as idéias no papel do que para receitas mesmo. Porque não fiz nada demais nesses últimos dias, fora o que já tinha feito anteriormente.
De novo mesmo, só o omelete de clara com abobrinha, cebola e tomate que ficou muito bom! O amarelo é da abórba* e não da gema, já que a nutricionista me orientou a tirar a gema porque ela é gorducha coitada!

Coloquei alguns pedaços de manga, de mortadela de frango light (aquelas baratinhas, mas que quebram um galhão!), alface e umas torradinhas de tomate e manjericão.
Teria ficado melhor se eu não tivesse errado no sal do omelete, mas fora isso eu curti. Recomendo a tomarem conta do sal!
Hoje fizemos uma comida de exército: macarrão unido com milho, tomate, cebola e atum. Fora a união dos ingredientes, até que não ficou ruim! hahaha
É isso gente. Espero estar mais animada no próximo post e com receitas melhores.
Beijo da quase ex-gorducha!

Receita do fim de semana - 2

Bom dia pessoas! Desculpem-me pela ausência dos últimos dias. Era pra eu ter postado a receita do final de semana na sexta-feira, mas me embananei aqui na agência e não tive tempo. Apesar de ter tido um sábado gordo, minha sexta e meu domingo foram lights. Pra compensar a gordice né. Desde a última vez que pesei só perdi mais 1 quilinho. Confesso que fiquei depre, mas continuamos na luta.
Sexta-feira o Marcel fez abobrinha recheada. Compre abobrinhas compridinhas e corte-as ao meio. Tire o miolo e reserve, porque você irá utilizá-las no recheio depois. No recheio ele refogou o miolo da abobrinha picada, cebola, tomate, ricota e cenoura. Colocou em uma forma, cobriu com papel alumínio e deixou no forno por uns 40 minutos.
Eis o resultado.

Favor não fazer piadinhas com o formato da abobrinha. hihi...
Ficou muito gostosa gente. Recomendo.
No sábado morremos numa feijoada delícia e matei minha lombriga por doce. A noite fui em um jantar no qual também comi horrores.
Domingo era dia de me redimir. Tinha visto a receita de um frango chinês e resolvi arriscar.
Na receita era filé de frango, mas como eu não tava afim de cortar frango depois, eu usei aqueles moídos mesmo (no Maxi é super barato, mas como tava em falta compramos no Comper por uns R$ 6,00). Fiz o frango a parte com alho, sal e cebola. Hidratei 3 xícaras de soja em grão e reservei. Em outra panela coloquei 2 colheres de shoyu, cebola picada, 2 colheres de tomate amassado, 100gr de vagem (já cozidas), coloquei o frango que já estava pronto e a soja em grão. Acrescentei duas folhas de louro, pimenta branca, pimento do reino e pronto. Não ficou bonito igual a foto do site, mas ficou bem bom. =]

Foram essas as receitinhas do findi. Gostosas, lights e saudáveis. Fiquei super contente no sábado porque todo mundo que eu encontrava dizia estar acompanhando o blog (achei um must!) e diziam que eu já tinha emagrecido bastante (ô coisa boa!!). Obrigada por acompanharem gente. Aceito suas dicas, receitas e elogios principalmente! hahahaha...
Continuo contando com vocês.
Boa semana a todos. beixos

Dias 31/32 - Semana 05 - Mês 02

Eu começo o post com um desabafo: ta f*da! Ta muito difícil manter a cabeça no lugar nesse frio. Sinto cheiro de chocolate, de churrasquinho, de peixe e de tudo gostoso. Sinto cheiro de comida em lugares onde não tem nem vestígio de comida. Tem uns 3 dias que imploro por chocolate, mas o Marcel não deixa. Ai eu brigo e faço birra, mas ele continua resistente. Só minhas lombrigas que não!
Enfim, era só pra vocês sentirem um pouco do drama dos últimos dias. hihi...
Minha fuga tem sido as comidas quentes diferentes que temos feito pra fugir da salada gelada.
Quarta-feira o Marcel fez tomates recheados que comemos com moyashi. Super light e ficou uma delícia!!!

Cortou os tomates ao meio e tirou o miolo.
Para rechear usou o refogado que fizemos no almoço do mesmo dia (pimentões picados, acelga e cebola refogados no shoyu), fez um patezinho de ricota com uma colher de chá de requeijão (apenas pra deixar mais firme) e ralou cenoura para enfeitar e colocar no recheio também. Levou ao fogo e deixou por uns 15 minutos.
O resultado é essa coisa linda ai debaixo.

Ta certo que tirei essa foto no dia seguinte, porque sobrou um tomatinho pro almoço, mas o que vale é a intenção e o desejo que vai arder na lombriga de vocês!
Marcelzinho acertou em cheio neste dia. Fui dormir super contente (mas continuei sonhando com chocolates!).
Ontem a noite a mesma luta. A briga sem fim por um doce, mas nada feito. Parti pra um refogadinho que ficou super 10. Fiz a parte, abobrinha ralada e refogada no azeite com alho e sal. Depois na mesma frigideira refoguei a cebola, tomate, moyashi e acelga picada. Esse refogado ficou parecendo com um yakisoba. Quente, colorido, mas light.

Pra acompanhar comi com pão integral e um hambúrguer de soja.
Tenho ficado feliz com minhas receitas porque não tem coisa mais chata que fazer regime e não variar o cardápio. Tem dado certo, tem dado resultado e acho que é isso que vale.
A tarde eu volto com a receita do fim de semana! =]

Dias 29/30 - Semana 05 - Mês 02

Vocês têm noção da dificuldade que é fazer regime no frio? Eu sei que vocês sabem. Porque no frio é uma sacolinha ter que comer salada e fruta (coisas geladas como um todo). E sopa cheia de legume também é uma coisa chatinha, né? Ou seja, as opções lights para essa época do ano são escassas e a gente vai futricando sites e mais sites para ver o que da pra fazer, sem pesar na balança. Minha vontade mesmo era de comer um fondue gordo e uma feijuca das boas, massss como nem tudo são flores vamos fazendo o que nos é permitido. Na segunda a noite não tava com um pingo de vontade de comer salada. Fiz uns ovos mexidos. 04 ovos, uma colher sopa de queijo ralado, 3 kanis, cebola e tomate picado.

O resultado foi este lindo omelete da foto. Depois a nutricionista disse que eu só posso comer ovos mexidos de clara. Que é para tirar a gema porque ela é gorda (pobre gema!! Eu entendo o complexo que a coitada sofre. Ainda mais porque ela é a mais gostosa né?) Enfim, só posso fazer ovos mexidos de clara e sem muitas proteínas. Ok. Da próxima eu tento e vejo o que rola.
Ontem no almoço também não queria arroz e carne. Fiz um macarrão diferente que eu achei que ficou bacaninha. Inventei na hora.
Meio pimentão verde picado, meio pimentão vermelho picado, cebola e tomate picado, 5 kanis, alho socado com sal e macarrão penne. Não fiz um molho porque fiquei sabendo que ele é o vilão dos regimes.
Coloquei duas colheres de azeite e refoguei o alho socado com sal, a cebola e o tomate. Deixei fritar um pouco e acrescentei os pimentões e por último o kani. Tinha deixado o macarrão cozinhando a parte e acrescentei junto dos ingredientes depois. Devia ter feito um tipo "alho e óleo" pra ficar mais bem temperadinho, mas mesmo assim ficou gostoso.

Comi duas colheres do macarrão e antes dele a salada né.
A preguiça de comparecer ao treino de ontem quase me prendeu em casa, mas venci a batalha e fui.
Gente, eu confesso. Se eu tiver num penhasco, dependendo de uma corda apenas pra não cair e eu tiver que segurá-la até que alguém me resgate, olha... acho que eu caio. Meus braços são fracotes e eu desisto fácil dos exercícios que envolvem eles. Mas terminei o treino e fui pra casa.
Marcelzinho lindo estava preparando uma massa de panqueca light (ele disse que era pra ter parecido com um crepe, mas não rolou. hihi). Não sei as quantidades exatas dos ingredientes, mas sei que vai leite desnatado, farinha de trigo integral, quinua (que ele substituiu por linhaça), óleo e ovo. Não ficou gostoso igual ao meu (hihi), mas ficou muito bom.

Refogou cebola, tomate, acelga e um pouco de pimentão no shoyu para acompanhar e eu achei delícia.
Uma comida quentinha e leve para terminar o dia.
Meu segundo mês começou frio, mas agradável. Nos vemos nas próximas postagens. =]

Receitas do fim de semana

Bom dia culeguinhas. Como foi de fim de semana repleto de beijos, abraços, amor e saudade? Eu queria muito ter ficado com minha mãezinha, mas não foi possível por conta da distância e da falta de verba.
Esse fim de semana acabou o primeiro mês de regime e devo dizer que foi bastante satisfatório. Foram 4kg perdidos, algumas pisadas na bola, mas que não me prejudicaram, e uma calça que não entrava há meses.
Pra comemorar fiz duas receitinhas super boas que indico aqui pra vocês. E, partindo disto, começo a sessão "Receita do fim de semana". Sei que deveria ter postado na sexta, mas ontem que o marido deu essa idéia. Então, começemos a semana com boas receitas para serem feitas nos próximos dias por vocês.
No sábado fiz strogonoff de soja, que por sinal ficou uma delícia. Duas xícaras de Proteína de Soja Testurizada, quatro de água para hidratar. Coloquei o suco de meio limão junto para não ficar o gostinho estranho. Depois de hidratada, fomos ao preparo do strogonoff. Uma cebola picada, dois alhos socados com sal e a proteína para cozinhar mais um pouco. Não lembro quantos minutos foram, mas deve ter sido em torno de 10. 
Depois acrescentei meio pacote de extrato de tomate (aqueles pequenos mesmo. Deve ter sido umas 100gr), 3 colheres (sopa) de mostarda e 3 de shoyu. Coloquei um pouco de pimenta branca, desliguei o fogo e coloquei um potinho pequeno de iogurte desnatado (eu falo essa palavra e penso em desnaturado! Oo).

O resultado é esse da foto acima. E, particularmente, acho que ficou tudo de bom. Marcel reclamou que devia ter mais molho de tomate, mas pra mim a quantidade que eu coloquei foi o bastante.
No sábado a noite fugi um pouco do regime, mas no domingo compensei com 1h de caminhada no Parque das Nações. Olha... cansei só de lembrar. Os sobes e desces do parque dão uma canseira que só vendo, mas o lugar e o resultado compensam muito.

 Ontem a noite estava um friozinho mega agradável e queríamos algo quentinho para comer. Fui atrás de umas receitinhas que havia salvado e achei uma de panqueca com cenoura. Modestamente falando, nunca comi uma panqueca tão boa. Para a massa é necessário uma xícara (chá) de leite desnatado, 1 clara, 1 cenoura pequena ralada, 1 xícara (chá) de farinha de trigo (usamos integral), 1 colher (sopa) margarina light e 1 colher (chá) de sal. Bate tudo no liquidificador e reserve. Faça rodelinhas na frigideira até que dê o ponto. É da mesma maneira que as outras panquecas. Para o recheio é um potinho de atum ralado natural light, 3 colheres (sopa) cheia de maionese (usei aquela da Hellmans de leite que é mais leve), salsinha picada, sal a gosto, suco de meio limão e cebola picadinha.
Dentro da massa você coloca o recheio e um pouco de alface.

 Olha... o resultado é uma massa leve, saudável e um sabor dEvino. Acho que só vou comer panqueca assim agora. É isso gente. Começo agora a semana 05 e o mês 02. Continuamos firme rumo ao nosso objetivo.
Ah... a receita do strogonoff quem me passou foi a Marília. Não segui a risca, mas acompanhei mais ou menos conforme ela me passou. Muitíssimo obrigada, adorei o resultado. Quem tiver mais receitinhas para sugerir manda no meu e-mail: tetehpaiva@gmail.com
Boa semana gente!!

Dias 24/25 - Semana 04 - Mês 01

Meu primeiro mês de regime está acabando e vejo que me saí melhor do que esperava. Já emagreci alguns bons quilos e estou conseguindo manter os bons hábitos alimentares. Não só porque eles são bons e eu realmente não faço porque me sinto obrigado, mas sim por saber que é a melhor forma de emagrecer e manter um cotidiano mais saudável.
Na quarta-feira eu encasquetei que devia começar a colocar a soja na minha vida. Já tomei sucos, iogurtes, em saladas, mas nunca fiz "carne" de soja. Então resolvi arriscar. Procurei por receitas na internet e fiz uma bem bacana. Hidratei a soja (como me foi ensinado) na água fervente com suco de meio limão. Espremi pra sair a água e torci em um pano de prato pra tirar o restante. Tava afim de fazer um hambúrguer. Então misturei a soja com cebola picada, meia xícara de farinha de trigo, 1/4 de xícara de farinha de rosca, shoyu, linhaça, óregano e alho socado com sal. Fiz os disquinhos e coloquei numa frigideira com um fio de azeite. Gente, me surpeendi com a soja e vi que posso incorporá-la muito mais no meu cardápio.

 Ela ficou com esse aspecto de cookie de aveia, mas ficou muito gostosa. Até o Marcel que tava receoso com o resultado gostou do viu e comeu (pelo menos foi o que ele disse né!).
Indico a soja e todos os benefícios que ela pode trazer.
Pra salada fiz um molho oriental que acredito que muitos sul-matogrossenses iriam gostar, já que vai shoyu.
O molho é feito com 3 colheres (sopa) de shoyu, 4 colheres (sopa) de azeite, suco de 1/2 limão, sal a gosto e 1 colher (sopa) de gengibre ralado. O resultado é um molho suave com um gostinho de cada ingrediente destes. O azeite quebra o forte do shoyu e incorpora o gostinho do limão e do gengibre.
Tenho seguido o regime todos os dias, feito os exercícios e sinto os resultados quando visto uma calça ou me olho no espelho. E o mais bacana são as pessoas que olham pra você e dizem "Você ta emagrecendo hein!!". Que bom né!! Bom gente, é isso. Volto depois com mais dicas. Bom fim de semana a todos!

Dias 22/23 - Semana 04 - Mês 01

Vou começar o post de hoje com uma boa notícia: ontem fiz minha primeira pesagem e em 3 semanas de regime já perdi 3kg! uhhhhhhh... todos vibra! Imagino que poderiam ser 4kg, mas já que passei da cota no fim de semana passado (não me arrependo disso, que fique bem claro!) foram 3zinhos que já me deixaram muito contente e motivada! Não só os quilos perdidos, mas as pessoas que comentam, que me perguntam como ta o regime, que perguntam como eu to fazendo, o que eu mudei na minha rotina, a dificuldade que as pessoas tem e isso ta me deixando mega feliz. Ver que os amigos estão acompanhando e dizendo que foi uma idéia muito bacana. Agradeço a todos que lêem os post e compartilham comigo o que pensam e fazem. Também aceito receitas e sugestões, ta gente?
Bom a segunda e terça-feira foram foco na volta do regime. Com o objetivo de perder mais 1,5kg até o fim da semana, quem sabe.
Voltei as frutas, aos poucos carboidratos no almoço, as barrinhas, aos vários copos de água e a salada (nossa eterna amiga! ><) noturna!
Na segunda fomos ao supermecado abastecer a geladeira de coisas naturebas. Tava afim de comer uma salada com queijo (magro néam) e fomos a sessão de queijos. Encontramos esse polenghi e já julguei de cara "deve ser sem graça igual aos outros". Queimei minha língua (de uma maneira agradável)! Ele é muuito gostoso e tem apenas 72 calorias (ou algo assim. Sei que é magro!).

Marcelzinho fez a saladinha com queijo, alface, manga e cenoura ralada. Super bom, super light. Desculpem pela foto desfocada, eu tava mais preocupada em comer nessa hora porque ta com muita fome!

Na terça-feira foi o mesmo esquema da segunda; coisas lights, treino e tal. Depois do treino passei no super pra comprar uma acelga porque só alface me deixa triste. Comprei um iogurte que há tempos eu via e não comprava, é de soja. Um pouquinho caro, mas valeu a pena. Confesso que no começo achei o gosto estranho, mas percebi que é igual ao desses sucos de soja. Foi embora o preconceito e passei a gostar dele.

Esqueci de tirar fotinha, por isso ta esse ai via google. Quero tentar incorporar a soja no meu dia a dia. Ontem comecei com o iogurte, mas também comprei proteína texturizada de soja. Pretendo fazer algo com ela hoje a noite. Já me disseram que a diferença da soja é o tempero. Tem que temperar bem pra ficar gostoso. Bem, vou tentar hoje e amanhã conto como foi a experiência. Quem tiver alguma dica da soja, estou aberta a sugestões.
É isso gente. Até a próxima postagem! =]

Dias 20/21 - Semana 03 - Mês 01

Pensa na alegria da pessoa que estava ansiosa pela viagem há 04 meses e chega o dia? Tivemos perrengues pra comprar passagem, quase desisti de ir, mas cada minutinho em Brasília valeu a pena. Assim como valeu a pena meter o pé na jaca na capital do país. Meti com fé, força e estilo.
Acordamos cedo, fizemos check in (medo enorme de não conseguir embarcar já que a Avianca estava tendo alguns problemas, mas graças a Deus deu tudo certo), chegamos em Brasília e já começamos os passeios. Comi certinho cedo e no restante do sábado. Assim, não foi certo, CERTO, mas também não afundei de vez.
Passamos pelo Palácio da Alvorada, depois Museu, Catedral, um outro Museu muito bacana que esqueci o nome e por ai foi. Deu pra cansar os pézinhos e muito!

Fomos almoçar já era 13h30 (horário de Brasília, rá!) e fomos a um restaurante mais natureba. Mega bom, com várias saladas, coisinhas saudáveis e diversas. Não lembro em que asa era (confusão danada essas asas viu?!), mas acho que era na Super Quadra (acho que fala assim. Vou perguntar depois o nome e local exato do restaurante pra postar aqui).

Quando eu lembrei de tirar a foto já tinha comido metade da salada (haha), mas é isso ai gente. De carboidrato fui em uma colher de risoto de palmito (era o único que não tava la essas coisas) e um pedaço pequeno de lasanha de peito de peru (muito boa por sinal). O resto foi salada de beterrada, de frutos do mar, bacalhau, tomate recheado, coração de alcachofra e outras delícias acompanhadas de suco de melancia. Tudo muito bom, todos comidos, voltamos aos nossos passeios.
A tarde fizemos visita guiada no Congresso e terminamos de cansar o que não deu na parte da manhã.
Fomos pro apê de nossos anfitriões (que moram em Águas Claras) pra nos arrumarmos pro show. Antes de sair comi dois pedaços de pizza (mega boa também. Comi um pedaço de carne seca e outra marguerita. Ok, marquei um X na tabela). Seguimos para o ginásio onde seria o show.
Show lindo e encantador. Se antes eu já gostava de Los Hermanos depois desse show amo mais ainda.

No domingo acordamos, tomamos um café super gostoso (comi um pão de queijo, um pão francês com presunto e mussarela e metade de um donut de chocolate. Ok, outro X na tabela =x).
Passeio perto da torre de TV e na feirinha. Como eu amo feirinhas!!! Altas coisas bacanas que a gente encontra, fora o preço mais barato do que se fôssemos comprar em CG.
Almoço no Outback. Não dava pra ir pra Brasília sem passar pelo Outback gente, desculpa! Ai sim eu meti o pé com força e muito estilo!!
Começamos com um chopp (obóvio!!) e Bloomin Onion (não preciso comentar, certo?).

Depois comi o Alice Springs Chicken acompanhado de Homemade Golden Potatoes. Esse prato é uma coisa assim, delícia master!!!

Acho interessante ir ao outback e variar no cardápio (mesmo que o Ribs on the Barbie seja tudo de bom) e valeu a pena o frango. É um peito de frango coberto de bacon, champignon e queijo gratinado. É MUITO bom!
Marcelzinho foi de Outback Rack que é uma costela de cordeiro temperado com ervas finas. Pra acompanhar, arroz da tasmânia, que é gostosíssimo!

Todos saímos felizes e contentes com nosso almoço dEvino!
Passeio na beira do lago Paranoa, eu esqueci o nome do lugar. É um lugar lindo com bares e tudo mais (tem o bar da Devassa que eu devia ter tirado uma foto porque era muito bacana).

Tomei algo que se parece com um chocolate quente pra acordar e fomos para o aeroporto tomar chá de cadeira. Valeu a pena esse chá porque olha, eu comi o melhor cookie de toda Cookielândia!!

Comi esse de M&Ms e outro de Macadâmia. Os dois são fora do normal de gostosos! Na hora eles são quentinhos e divinos, o Marcel não gostou muito depois que esfria, mas pra mim tava bom do mesmo jeito. Quem quiser entra no site pra conhecer essa rede ta ai o link: http://www.mrcheney.com.br
Eu entrei e vi que tem outras delícias também. Mal posso esperar pra viajar novamente e conhecer os outros produtos. Hihi... Yes, eu sou gorducha!
Gente, esse foi minha Edição Especial mega gorducha em Brasília. Estou aqui novamente na luta com o regime, mas cada pisada na jaca do fim de semana passado valeu a pena. Aos que seguem pelas receitas light que me perdoem, mas eu não tinha como não falar do meu passeio gastrônomico.
Aos anfitriões em Brasília, um muitíssimo obrigada. Vocês foram uns amores! Eu sei que vocês conhecem CG de cabo a rabo, mas por favor nos avisem quando vierem pra gente tentar retribuir pelo menos um pouco da hospitalidade de vocês! ^^
A todos um beijo com lembranças gordurosas do fim de semana! 

Dia 19 - Semana 03 - Mês 01

Sexta-feira é dia de ser feliz, né não? Ainda mais quando se está na véspera de fazer uma viagem mega bacana (logo mais post sobre o final de semana gordo!). O dia começou magro e acabou levemente gorducho. Eis o porquê do nome do blog. Não da né gente? Todo gorducho que se preza precisa cair na tentação mais cedo ou mais tarde.
Mantive a linha pela manhã, café e ceia da manhã ok. Almoço ok, com uma receita de molho para salada muito bacana.

Para o molho vai um pote de iogurte desnatado, um punhado de hortelã picada, meio limão, 2 colheres (sopa) de mostarda, 1 colher (sopa) de azeite e 1 colher (chá) de linhaça. O resultado é esse ai abaixo. Acho que pode colocar um pouquinho de sal também. É um molho diferente e muito gostoso.

Como todo mundo sabe grãos são bons em vários sentidos. A linhaça ajuda a reduzir o colesterol, auxilia na redução de peso (ponto super positivo), regula o intestino e vários outros benefícios. Ou seja, mete a cara na linhaça galera.
A tarde foi algum lanchinho light (que eu não lembro qual foi). E a noite o começo do evento "Metendo o pé na jaca - edição 2". Uma amiga liga e convida pra ir comer sushi, as lombrigas se atiçam e você não tem como negar.
Ta certo que não exagerei, mas comi mais do que o permitido. Mas também voltei feliz e realizada pra casa, ta? Nem ligo! hahaah...
E foi isso gente. Logo mais edição especial de "Metendo o pé na jaca - made in Brasília". =]

Dia 18 - Semana 03 - Mês 01

Feriados no começo da semana nos dão um gás a mais no trabalho, néam? Com a graça divina a quinta chegou voando.
Leite desnatado batido com maçã, banana e aveia. Kiwi de lanche da manhã e um almoço bem parecido com o de ontem. Nádegas demais. Preciso criar coragem pra fazer receitas diferentes e sair da mesmice.

Lanche da tarde foi um pêra e mais um dia de treino. Foi puxadinho, mas gostei bastante. Tive que sair antes da última rodada de exercicios, mas valeu a pena mesmo assim.
A noite veio com saladinha e uma fatia de pão integral com hambúrguer de frango (tava com lombriga).

Enfim, comi, me arrumei e fui pra baladis.
Agora sabem o que é triste? Ir pra barzinho, ver todo mundo bebendo e não poder tomar uma latinha se quer. Mas ok, é por um bom motivo e foi divertido do mesmo jeito.

Mas pior que não beber nada é tomar apenas um água (erro: com gelo) e ficar com infecção de garganta. Vantagem: acho um sarro ficar rouca! Dou risada sozinha. haahah...
Bexos e até a próxima!

Dia 17 - Semana 03 - Mês 01

Comecei a quarta-feira com 30 minutos de caminhada/corrida. Acompanhada de um vento frio de doer as costelas, 9 araras, 1 tucano e um gato malhado lindo!
Deu pra me inspirar e "começar" bem a semana pós-feriado.
De café fui de meia xícara de granalo com iogurte desnatado, conforme me é permitido por conta do plano alimentar.
O lanche da manhã foi uma barrinha de cereal.
O almoço foi leve e colorido. Salada, arroz integral, duas coxinhas de frango, duas batatinhas e cenouras.

O lanche da tarde também foi uma barrinha de ceral (preciso lembrar de comprar mais frutas!).
E a noite continuamos nos redimindo na salada.1 fatia de pão integral com 1 fatia de peito de peru, salada de rúcula, alface mimosa, tomatinho, acelga, pepino e alguns cogumelos.

Fiz um molho de mostarda pra dar uma variada e mudar o sabor. Ingredientes: 2 colheres (sopa) de mostarda, 2 colheres (chá) de mel, 1 colher (sopa) de azeite, suco de meia laranja e sal a gosto. Pra quem gosta de mostarda super indico e você pode substituir a laranja por limão. =]
É isso gente! =]

Dia 16 - Semana 03 - Mês 01

A terça-feira começou fria e super gostosa. Ta certo que eu pulei a ceia, mas da nada não. Acordei com minha sobrinha dando gritinhos pela casa porque tava correndo atrás dos gatos e eles não deixavam ela chegar 1 metro deles. Ri litros! uahauhauhah... Os gatos agradeceram depois que ela foi embora (pobre Dudinha linda! ><).
De café da manhã tomei um iogurte de laranja e abacaxi. Nada demais.
O almoço foi complicado. Fomos almoçar no Fogão de Minas. Pensa no meu desespero!!!
Já tinha metido o pé na jaca na segunda-feira a noite. Resistir ao almoço no Fogão de Minas foi duro, mas eu venci.

Depois que eu servi achei que tinha pego muito carboidrato, então dei duas garfadas no macarrão e deixei de lado. O restante comi tudinho. Tava super bom!
De lanche da tarde foram 04 damascos secos.
Teve treino do Seja Magro no Parque das Nações. Ótima vista, exercícios super bacanas. Triste foi encarar o frio, mas valeu a pena.
Pela "jaca" da segunda-feira, me redimi na salada ontem a noite.

Acelga, rúcula, kani, alguns pedaços de queijo coalho, tomate e castanhas de caju picada.
PRECISO aprender a fazer outros molhos porque essas saladas tão começando a ficar sem graça. hahaha...
Mais um dia vencido, vamos com fé aos que vem pela frente. =]

Dia 15 - Semana 03 - Mês 01

A semana 03 começou fria e com rumo a Ponta Porã. Acordar as 3h pra encarar a estrada e passar o dia batendo perna na cidade das bobeiras.
Tomei um iogurte pra passar a fome e chegando em Pontã tomei apenas um café (que por sinal estava muito ruim. Até o pó de café parece ser falsificado lá! haha..). As 10h comi minha barrinha Taeq, sabor cereja, nozes, doce de leite e chocolate. Barrinha mega boa.

OBS: desculpem pela foto by Google. Esqueci de tirar fotinhas esse dia.
O triste é ter que passar ao lado de todas aquelas gostosuras no Paraguas e ter que se contentar com uma barrinha. Oo
O almoço foi trágico. Meu cunhado em sua tamanha sabedoria resolveu parar pra comer em um restaurante em Ponta. Pensa numa coisa ruim. Então.. foi isso o que eu comi. Fiquei com azia a tarde toda. Mas comi o que me era permitido; um pouco de macarrão (sem gosto e sem nada) e salada. Não tirei foto do almoço porque fiquei com vergonha de tão triste que ele era.
De lanche da tarde fui de barrinha de novo, já que não levei fruta.
E o que eu comprei por la?
Ok, confesso. Comprei só bobeiras no Paraguai. Incluindo bobeiras gordas (kit kat de chocolate branco, kit kat com avelã, alfajor havana, pringles sabor Jalapeño, Budweiser e vinho). Espero conseguir comer só um por semana. Veremos!
Meu problema foi a noite. Meu cunhado queria fazer churrasco e eu pedi pro Marcel comprar aqueles queijinhos. Ele não só comprou o queijinho como também comprou pão de alho. ><
Meti o pé na jaca e fui obrigada a marcar um X na minha tabela. Marquei com dor no coração, mas marquei.
Compensei com o treino na terça-feira, mas mesmo assim com um pesinho na consciência de ter comido um bocado a mais na segunda. E o engraçado é que não me empanturrei sabem? Comi bastante, mas não de ficar passando mal por ter comido demais. Menos mal né?
Também fiquei com receio de comer demais e na terça não conseguir segurar a onda, mas vamos indo. Um dia de cada vez. Triste o fim do começo da semana 03. E sabem o que é pior? Lembrar que no sábado vou pra Brasília e que possivelmente vou sair do regime de novo. Espero conseguir segurar a lombrigas e furar uma vez só. Então vamos lá. Rumo a batalha da semana 03!

Dia 14 - Semana 02 - Mês 01

O domingo começou cheio de preguiça, mas não dava pra enrolar muito já que minha irmã chegava na hora do almoço. Comi uma fatia de pão integral com requeijão e fui as compras para o almoço.
Meu cunhado queria churrasco, mas o tempo não estava propício para isso. Então fizemos lasanha. Uma forma enorme de lasanha gorda com direito a molho vermelho com carne moída, molho branco, bastante mussarela e presunto. Esqueci de tirar uma foto, mas posso garantir que só comi minha meia fatia de lasanha que me era permitido. Fui forte. Muito por sinal! Ainda cortei um outro pedacinho, mas deixei ele lá, não comi.
Então foi a meia lasanha com salada! ^^
De lanche da tarde foi um iogurte e de janta foi no shopping. Fui naquele DNA natural pra ver se dava pra comer uma coisa menos calórica. Pedi uma salada e um wrap de tomate seco e rúcula para dividir com o Marcel.

A salada não tinha nada demais (modestamente falando eu faço melhores) a única coisa realmente boa dela era a mussarela de búfala (que não da pra comprar sempre já que custa os olhos da cara). Já o wrap eu tive uma certa decepção. Pelqa foto não da pra ver muito, mas ele era LOTADO de tomate seco e eu confesso não ser muito fã de tomate seco. Então o wrap ficou muito doce. Tive que tirar um pouco do tomate pra ver se ficava mais gostoso, ai rolou.
Meu dia 14 foi bom, comi bem e gostoso. Fui forte mais um dia. Um viva pra mim pelo fim da semana 2! ^^