Dias 22/23 - Semana 04 - Mês 01

Vou começar o post de hoje com uma boa notícia: ontem fiz minha primeira pesagem e em 3 semanas de regime já perdi 3kg! uhhhhhhh... todos vibra! Imagino que poderiam ser 4kg, mas já que passei da cota no fim de semana passado (não me arrependo disso, que fique bem claro!) foram 3zinhos que já me deixaram muito contente e motivada! Não só os quilos perdidos, mas as pessoas que comentam, que me perguntam como ta o regime, que perguntam como eu to fazendo, o que eu mudei na minha rotina, a dificuldade que as pessoas tem e isso ta me deixando mega feliz. Ver que os amigos estão acompanhando e dizendo que foi uma idéia muito bacana. Agradeço a todos que lêem os post e compartilham comigo o que pensam e fazem. Também aceito receitas e sugestões, ta gente?
Bom a segunda e terça-feira foram foco na volta do regime. Com o objetivo de perder mais 1,5kg até o fim da semana, quem sabe.
Voltei as frutas, aos poucos carboidratos no almoço, as barrinhas, aos vários copos de água e a salada (nossa eterna amiga! ><) noturna!
Na segunda fomos ao supermecado abastecer a geladeira de coisas naturebas. Tava afim de comer uma salada com queijo (magro néam) e fomos a sessão de queijos. Encontramos esse polenghi e já julguei de cara "deve ser sem graça igual aos outros". Queimei minha língua (de uma maneira agradável)! Ele é muuito gostoso e tem apenas 72 calorias (ou algo assim. Sei que é magro!).

Marcelzinho fez a saladinha com queijo, alface, manga e cenoura ralada. Super bom, super light. Desculpem pela foto desfocada, eu tava mais preocupada em comer nessa hora porque ta com muita fome!

Na terça-feira foi o mesmo esquema da segunda; coisas lights, treino e tal. Depois do treino passei no super pra comprar uma acelga porque só alface me deixa triste. Comprei um iogurte que há tempos eu via e não comprava, é de soja. Um pouquinho caro, mas valeu a pena. Confesso que no começo achei o gosto estranho, mas percebi que é igual ao desses sucos de soja. Foi embora o preconceito e passei a gostar dele.

Esqueci de tirar fotinha, por isso ta esse ai via google. Quero tentar incorporar a soja no meu dia a dia. Ontem comecei com o iogurte, mas também comprei proteína texturizada de soja. Pretendo fazer algo com ela hoje a noite. Já me disseram que a diferença da soja é o tempero. Tem que temperar bem pra ficar gostoso. Bem, vou tentar hoje e amanhã conto como foi a experiência. Quem tiver alguma dica da soja, estou aberta a sugestões.
É isso gente. Até a próxima postagem! =]