Crossfit sim, senhor!

Eu não sou da SWAT nem das Forças Armadas, muito menos do Exército, mas eu tenho um treinamento igual ao deles. Ou seja, to preparada pra viver na selva ou ocupar o morro de alguma favela! hahahaha... Só que não.
O Crossfit consiste em um programa de treinamento de força e condicionamento.
É claro que o nosso é moleza perto do que os caras da SWAT fazem, mas pra nós, gordinhas em recuperação, é algo que exige força de vontade pra terminar o treino.
O nosso é composto por corrida curta com escadinha de perna alta, apoio, abdominal e ontem nosso incrível professor resolveu trocar os polichinelos pelo meio sugado.
Não sabe o que é meio sugado? Da uma olhada então: Meio sugado
Pra cada lugar um circuito diferente. O nosso é composto por esses que dão bastante trabalho. E o bacana é que assim que o professor vê que nos acostumamos com o circuito, ele dá uma mudada pra forçar mais suas queridas alunas.

Sim, essa sou eu apanhando no apoio.

O treino de ontem teve esse alteração e foi lindo. Pra sentar e pedir penico, sabem?
Consegui terminar o meu com 43'20 segundos. O que de certa forma é uma vitória já que agora nosso aquecimento é composto por 3 corridas na metade no Belmar. Ou seja, você já começa o treino meio que sem fôlego.
Antes, eu recuperava meu fôlego durante o polichinelo. Como tivemos essa mudança de exercício, ontem eu estava recuperando o fôlego na corrida.
É cansativo, mas você sente a diferença de um treino para o outro. Eu não tinha força nenhuma nos braços, hoje eu me sinto quase uma mulher maravilha. =D
Corrida pra mim também era algo quase impossível de se fazer, agora já consigo manter cada rodada com mais fôlego e menos dor nas pernas.
Exige força de vontade pra conseguir concluir o treino, mas o resultado é visível depois de um tempo.
Sem contar que a queima calórica é alta, podendo chegar a 800 calorias.
Ou seja, mete a cara no crossfit galera. Pra quem quiser saber mais sobre o crossfit, achei esse site que tem algumas informações: Crossfit

O bacana é que cada um faz no seu ritmo e no seu tempo. O importante é tentar terminar o circuito.

Acho que semana que vem teremos outra mudança no nosso, com circuito na areia. Não sei se quero vivenciar isso, mas acho que não terei escapatória. O jeito é encarar!

Bom final de fevereiro galera! =]

Lá vem a noiva... Olha, que magra!

Essa semana me perguntaram:
- Qual a primeira coisa que você vai se acabar de comer depois do casamento?
Resposta:
- Eu vou me acabar de comer no casamento. Serve? hahahahaha...

Estamos trabalhando para evitar a imagem acima. Certo? Certo! =D
São dias de luta, de vontade de fazer gordice que tentamos evitar, de exercícios pesados e renúncia aos docinhos e muito mais.
Toda mulher sonha com aquele dia lindo e tudo perfeito. Eu sonho em estar linda e magra!
Poderia mudar a pergunta para "qual será a primeira coisa que eu vou comprar depois do casamento?".
Casamento envolve um processo muito grande de economia, planejamento e tudo mais. Gastamos além do que temos para poder ter uma noite memorável.
Não sei qual a primeira coisa que vou comer e não tenho ideia de qual a primeira coisa muito legal a comprar, mas sei que tudo vai ser divino no dia e depois dele.
Além dos gastos, nós, um casal de gordinhos, corremos atrás para alcançar o peso desejado e depois vermos as fotos do casório com mais prazer. Porque nos esforçamos pra ter a festa que sonhamos com o corpo que almejamos.
Precisávamos desse empurrão para tomar vergonha na cara e começar o regime. O objetivo pós-casamento é manter o peso, pois não tem nada pior que meses de esforço jogados no lixo. Já fiz isso uma vez e não pretendo cometer a mesma burrice novamente.
Amaldiçoamos o cheiro do churrasco todas as vezes que passamos num restaurante próximo ao trabalho e tenho água na boca todas as vezes que vejo foto de ovo de páscoa. São as tentações e provas do regime que tentamos diariamente vencer. Tem dias que dá certo, outros nem tanto.
Já fiz exercícios sonhando com um rodízio de pizza, mas ai a aula acaba e minha gordice vai embora. ><
Fazer regime é cansativo e, pra nós que temos tendência a engordar, temos que entender que não é dieta, é reeducação alimentar. São novos hábitos e temos que nos acostumar a ele.
Comer algo que estamos com vontade um dia da semana não vai fazer mal algum, mas como o tempo corre e eu ainda preciso perder 8kg em 2 meses, preciso evitar as gostosuras que me corrompem.
Mantenho na mente que falta tão pouco e que depois vou poder matar as lombrigas, desde que eu mantenha os exercícios, é claro.
Hoje serei obrigada a cometer uma falta no regime. Tem degustação de brigadeiro. =x
Prometo compensar nos exercícios e nos próximos dias depois. =]
Bom final de fevereiro minha gente. E não se esqueçam: meu aniversário ta chegando! =D

É pique, é pique, é pique, é pique, é pique!

E dai que eu resolvi escrever outras coisas que não sejam apenas sobre regime. Afinal de contas, todo bom diário que se preza não tem um único assunto, correto? Correto.
Se não tiver certo também não tem problema. O blog é meu e eu escrevo o que eu querer*. hihiih...
Eu sou uma eterna criança. Daqui a 18 dias é meu aniversário e eu sempre sinto prazer em fazer contagem regressiva. E olha que nem todo aniversário foi aquela maravilha. Já passei raiva e chorei horrores, já vi meu pai esquecendo meu aniversário, já passei sozinha e longe da família, entre tantas outras coisas.

Apesar dos pesares eu tenho paixão por comemorar meu aniversário.
Uma vez o Marcel disse "quero ver ter essa alegria toda quando estiver pra completar 50 anos". Eu realmente espero que sim. Afinal de contas é mais um ano de vida, de bençãos e de aprendizado.
Se eu não ficar feliz e comemorar mais um ano de vida e conquistas ninguém fará isso por mim. Não é mesmo?
Eis que esse ano eu resolvi fazer a série do "o que eu gostaria de ganhar de aniversário".
Pedi uma balança porque ficar indo ao supermercado toda vez já ta chato. Pedi uma piscina de plástico porque o calor não está colaborando e minha conta bancária nunca foi aquelas coisas, ou seja, impossível mandar colocar uma piscina lá em casa.
Na realidade fiz mais pra fazer graça, mas se colar não vou achar ruim. =D
Esse ano já tem uma vantagem: vou comemorar ao lado da minha família como há anos eu não comemorava e, de quebra, ainda vou ganhar um chá bar. (Tô torcendo pra que as pessoas levem um presente do chá bar e do meu aniversário. Anh.. Anh.. Anh.. Ia ser mara! auhauhauha).

E sim, eu sou uma pessoa que gosta de ganhar presentes. Quem não gosta é um boboca! =x
Gosto de ver meus amigos me ligando, mandando mensagens e desejando todas aquelas coisas boas. Acho que é um daqueles dias delícia do ano. Ver gente que você gosta demonstrando que também gostam de você e lembram de você.
É claro que elas podem demonstrar ao longo do ano ou em qualquer outro dia, mas acho que o aniversário é especial. Eu gosto dessa coisa de demonstrar sentimento e tudo mais. É como as pessoas ficam no natal. Só é uma pena que seja em determinadas épocas do ano.
Sou daquelas sentimentais que gosta dessas coisas um tanto quanto melosas. hahaha..
Enfim, to ficando velha, mas to gatinha ainda. ahhaha
To aceitando presentes e tudo mais.
A parte triste é que possivelmente eu vou engordar no fim de semana do meu aniversário. Sabe como é, casa de mãe nunca traz algo positivo pra balança.

Mas depois a gente perde o que ganhou. =]
É isso por hoje. Espero que gostem dessa troca de assuntos aqui no blog. Pretendo abordar mais outras coisas por aqui, torço pra que gostem.
Boa quarta-feira pra vocês. =]

E viva o carnaval!

Eu não sei quanto ao carnaval de vocês, mas o meu não teve nada de bloco de carnaval, samba no pé e agitação.

Meu carnaval foi marcado pela visita da minha mãe, gordices e sono, muito sono.
Devo confessar também que não fiz exercícios e que engordei 1,5kg nesse período.
Me matei de tanto comer cookie (como aquilo é bom!!!) e outras coisas que estava afim de comer. Matei saudades da pizza quadrada (Villa da Pizza) e, de quebra bebi a sangria deles que também é muito boa, da polenta do Burguer & Co, do gelato divino da Sésamo e do almoço maravilha do Sabor En Quilo.
Acabei comendo carne, o que no fim da pra totalizar um mês sem carne. Voltei ontem aos hábitos alimentares e aos exercícios já que o tempo voa e eu preciso continuar emagrecendo.
Até que o estrago não foi tãooo grande, tendo em vista a quantidade de bobeiras que comi. haha..
Dei um breve adeus as gostosuras dessa vida porque preciso voltar ao meu foco.
Como penitência vou me esforçar para cortar o carboidrato da janta. ><
E me dá água na boca só de lembrar das coisas gostosas que comi.
Por que tinha que nascer com tendência a engordar e ter como um dos prazeres da vida comer? Comer é bom né? Experimentar novos sabores e repetir aqueles dos quais gostamos.
Com toda certeza o sonho de toda mulher é comer e não engordar. Ei de rezar para que alguém invente algo do gênero para que numa próxima encarnação eu não precise sofrer com regime e afins. =D
Enquanto isso não acontece, voltamos a nossa programação normal já que ainda tenho um longo caminho a percorrer. =]

O processo do emagrecimento

Emagrecer envolve todo um processo certo?
Você precisa se adequar a uma nova alimentação, adequar seus horários para poder praticar exercícios e ter muita força de vontade para abandonar os velhos hábitos.
Tem dias que parece super fácil, outros nem tanto.
Estou na quarta semana de regime e confesso que nunca me saí tão bem como agora. São quase 28 dias de novos hábitos e já eliminei 6kg. Nem no ano passado quando eu estava muito bem no regime emagreci tanto em tão pouco tempo.
O engraçado disso tudo é olhar pra minha cara. Sério.
Tenho várias mini espinhas espalhadas. Sei que é uma maneira do corpo eliminar toxinas e tudo mais e pra mim é interessante porque é uma forma que vejo como tem dado resultados. Só é triste porque pareço uma adolescente. Ou não né! hahaha...
Enfim, vim aqui relatar esse pequeno causo pra vocês e dizer como é bom ver o rosto afinando, as calças entrando e ter a autoestima melhorando aos poucos. =]

3 semanas de regime = vitória 1

Olha... to triste.
Meus queridos leitores que antes me acompanhavam com tanto afinco têm desaparecido. Why? WHY?
Essa gorducha que vos fala perdeu a graça, foi isso? Perdeu o jeito com a escrita? Perdeu gordura e deixou de ser legal?
Juro que o que vocês falaram eu aceito e melhoro só pra vocês não me abandonarem, ok?
Conto com vocês. =~~
Anyway..
To aqui pra contar coisa boa. Em 3 semanas de regime perdemos 5kg. Olha que maravilha! eeeee... todos vibra!
Foram dias de dedicação, treino e muuuito esforço. Fim de semana me dei a liberdade de comer uma lasca de torta de chocolate e alguns bombons delicious numa festina, mas compensei a gordice tá gente? Cortei carboidrato da janta e caminhei sexta, sábado e domingo. Por que né? Do mesmo jeito que sai, a gordurinha volta.
Esse fim de semana também não será muito light porque MAMAI vai ta ai. Ou seja, prevejo algumas gordices. Estou pensando em horários alternativos para me exercitar e compensar. Ei de chegar a alguma conclusão produtiva.
Não tenho receitas novas (sorry!), vim mesmo para compartilhar a vitória de 3 semanas de regime.
Vou entrar com quadrinhos novos na página do facebook e eu espero que vocês gostem. =]
Deixo um beijo pra vocês e até a próxima postagem. ^^