Vida saudável em casal

Você ta linda e esbelta (talvez não tão esbelta, mas tem um peso bacana) e conhece aquele cara. Conversa vai, conversa vem e vocês percebem que nasceram um para o outro. Começam a namorar e então decidem se casar. Como todo mundo (ou quase todo mundo) deve saber namorar/casar engorda. 

A maioria dos programas envolve comida; um jantarzinho no fim de semana, uma pizza depois de um dia cansativo, os lanchinhos fora de hora e a pipoca do cinema. Comer é bom, é ótimo, é uma delícia, mas seria bom se no mínimo conseguíssemos manter o peso fazendo uma atividade física regular no dia a dia pra balancear a comilança, certo? Ou então se estipulássemos que os dias de comilança seriam um ou outro apenas no final de semana.

Isso é bom não só para manter uma alimentação adequada, mas pra não fazer estripulias no orçamento e na balança (e olha que os dois pesam horrores no final das contas).

Escrevo isso por dica da querida Letícia e como dica pra mim mesma porque casei tem pouco tempo e nós somos dois gorduxos e adoramos comer. E como gostamos viu!!

Depois de ganhar o peso extra é um tanto quanto chato mudar a rotina e entrar numa dieta alimentar e financeira. Você sente falta daqueles dias de fartura, mas é preciso se organizar para não cair na vida dos excessos. Abrace a parceria e entre na onda da vida saudável. Tudo que é feito a dois deixa o fardo mais leve.  

Em relação ao peso extra é mais fácil manter uma alimentação balanceada quando todos da casa seguem o cardápio light. Sim, você senhorita magrinha pode, e deve acompanhar seu digníssimo nessa árdua tarefa. É extremamente desestimulante quando seguimos uma dieta de baixa caloria e o outro não se esforça junto com você. Tudo que é feito a dois deixa de ser obrigatório e passa a ser mais agradável. Além do mais, vai fazer bem pro parceiro que precisa emagrecer e pra você também. Gordinhos unidos jamais serão vencidos! Se você não ta gordinha finge que tá pra poder estimular o parceiro a continuar com a vida saudável. Isso vai ajudar no relacionamento e na saúde do casal.

Outra dica são exercícios que podem ser praticados a dois e que podem se tornar um hobby do casal. Assim fica fácil praticá-los e isso deixa de ser uma obrigação. Caminhem juntos, façam vôlei, squash, natação, bicicleta e tantas outras modalidades que podem ser praticadas a dois. 

Não gosta de se exercitar? Finge que gosta, meu bem. No começo vai ser chato, mas com o tempo você vai ver como é prazeroso.

Trabalha o dia todo fora e chega em casa varado de fome? Leve lanchinhos para o período da manhã e da tarde. Eles vão te ajudar a chegar em casa com uma fome moderada e assim você não vai precisar atacar o que vier pela frente. Leve frutas, iogurtes, salada de fruta, sanduíche natural e tantas outras coisas que vão te ajudar a enganar a fome até a próxima refeição. 

Escolham juntos programas mais saudável e façam refeições leves. Tentem evitar, pelo menos durante a semana, restaurantes, rodízios e programas que envolvem comilanças. Na hora das refeições sentem-se a mesa, isso ajuda a manter uma rotina porque outras distrações como TV podem fazer vocês comerem mais. Disque entrega? Esconde! Com os telefones a vista vocês podem ficar tentados a pedirem um lanche ou uma pizza. Se bater uma fome noturna procura uma receita diferente e light na internet. Existem várias e não é porque é baixa caloria que é ruim, tem muita coisa boa. Vai lá xeretar e descubra os prazeres da cozinha! Os amigos chamaram pra sair? Tudo bem, se joga. Só não vale exagerar. Se já saiu um dia na semana e extrapolou, lembre-se de manter a ordem na dieta nos próximos dias.

Parece chato e sem graça, mas com o tempo as coisas se ajeitam e sem perceber vocês estarão em um estilo de vida mais light e leve. Vai fazer bem para vocês e para o seu bolso. =]

Quem quiser me dar dica de postagens é só mandar gente. Adoro ver sugestão de vocês e poder escrever sobre elas. Beijos! 

Oi? Gostaria de fazer uma reclamação!

No Brasil tudo é fácil. Adquirir o carro do ano, com parcelas imensas por vários anos é fácil. Comprar a casa dos seus sonhos para você pagar eternamente é mais fácil ainda. Comprar uma bolsa, sapato, roupa, móvel, eletrodoméstico é mega fácil. Para tudo isso existe mil e uma maneiras de parcelamento e facilitações para que você compre aquele produto ou serviço tão desejado. A atendente tem o sorriso largo, o sistema funciona e você consegue adquirir sem maiores problemas seu sonho de consumo imposto por alguma propaganda forçada que você assistiu pela TV/internet/rádio/outros.

Só não é complicado quando você vai comprar algo. Quando é o contrário torna-se algo impossível de ser realizado. Nem um super herói te salva do estresse, do nervosismo, da vontade de mandar a atendente - que coitada! Não tem culpa de nada – para pqp. Ela se esforça em movimentar os músculos do rosto e demonstrar um sorriso, mas não dá. Até ela já está nervosa com a situação e quer mandar aquele sistema para o quinto dos infernos.

Tudo no Brasil parece fácil, mas a verdade nua e crua você não tá vendo. Até que uma conta errada, absurdamente cara, te pegue de surpresa e você precise contestar aquilo. Ah meu amigo... agora reza. Porque só com reza para aguentar os minutos... não!! Horas que você vai perder da sua vida tentando fazer alguém te ouvir, te entender e efetuar a mudança da conta que está errada! 

Você passa por isso principalmente quando quer cancelar algo. Sabe por quê? Porque você não pode cancelar nada na sua vida.

Nem a TV a cabo que cai toda vez que chove ou a linha de telefone móvel que você não usa. Talvez você venha usar nos próximos anos da sua vida. Então por que cancelar? Vai pagando até que um dia você use. 

Paga eternamente para evitar dor de cabeça na verdade. É mais fácil perder alguns reais a ter que enfrentar as tentativas de cancelamento. As muitas tentativas.

Esse nosso sistema, de tudo quanto é serviço que faz isso conosco (seja de água, luz, internet, TV a cabo, celular, banco e afins) é burro, é desrespeitoso, é incoerente, é sem vergonha. E isso me envergonha. Porque pagamos horrores de juros, tributos e tantas outras cobranças que nos são feitas para que o serviço melhore, mas ele não melhora. Nem ontem, nem hoje, nem até as olimpíadas no Brasil.

Queria poder viver sem tudo isso, mas o consumismo capitalista faz parte de mim e eu, infelizmente, não consigo viver sem todos esses serviços e, mais infelizmente ainda, estou sujeita a todo esse estresse cada vez que eu solicitar mudança de endereço ou cancelamento de algo na minha vida.

Você tenta manter o bom humor e a calma, mas é tomado pelo estresse do momento e não tem como controlar.  Dá raiva, dá ódio, dá tudo quanto é sentimento de impotência. 

Você quer xingar a atendente, mas a culpa não é dela. É do maldito sistema que não funciona. Como confiar em uma operadora que mal consegue falar com você pelo maldito celular? 

Eu não consigo me imaginar trabalhando para algumas dessas empresas de serviços. A pessoa tem que ter muito controle para não mandar o cliente se f*der quando ele se altera e quer quebrar o computador a sua frente. É claro que a pessoa precisa do emprego, por isso tá ali. Só digo que não consigo.

A empresa os treina tão bem que quando você vê um deles a ponto de explodir na sua frente você acha um absurdo. 

Ele é forçado a sorrir sempre, atender bem e jamais ceder a qualquer pressão do cliente, pois o cliente tem sempre razão. A pessoa vira quase um robô. Eu não aguentaria isso. Somos todos humanos e mais cedo ou mais tarde vamos ceder a uma ofensa e seremos ofensivos de volta. Eu sou assim, pelo menos.

Todos nós estamos sujeitos a sofrer com isso algum dia. Enquanto eles não mudam por conta própria nos resta reclamar aos órgãos que possam te ajudar a resolver o maldito problema. Corre para a Anatel, Procon e tudo quanto é lugar que for preciso.

Talvez assim a gente consiga um serviço melhor em um mundo melhor onde ninguém vai precisar perder os cabelos nem horas da preciosa vida tentando contestar algo que você não pediu que acontecesse.  

Sabe aquele regime da lua? É mentira!

Assim como a maioria das mulheres eu tenho algo no corpo que gostaria de mudar ou vez ou outra eu acredito naquelas chamadas milagrosas de capa de revista. Quando eu tinha uns 20 anos (não faz tanto tempo na realidade.. uh uh uh) acreditava com mais facilidade nas mentiras das revistas e nas propagandas da TV, hoje tenho um olhar mais crítico sobre a maioria dessas coisas. Até porque se eu não tiver é melhor eu me atirar pela janela. Sou publicitária e conheço bem a arte de como convencer alguém a comprar determinado serviço ou produto. 

Bom, tenho tendência a engordar e desde que me conheço por gente sempre lutei com a balança. Depois de um tempo (um bom tempo na verdade) que passei a aceitar minhas formas GG. Ainda busco constantemente perder alguns quilos, mas não porque a mídia diz que ser magra é mais bonito, mas sim porque eu me sinto bem quando tenho gramas a menos no corpo. Só uma outra gorducha que também luta pra caber na calça sabe a sensação de prazer que dá entrar em uma roupa de numeração menor. 

Eu batalhei pra perder uns quilos pro casório de uma amiga no ano passado e batalhei esse ano pra entrar no meu vestido de noiva. 

Não pra fazer bonito pros outros, fiz isso por mim. Pra eu me sentir bem, me sentir mais linda. Ok, eu sei que ser mais magra não é sinônimo de beleza nem de nada, mas era algo que eu queria pra mim e não quero ser julgada por isso. Cada um tem prioridades na vida, a minha não é essa, mas é algo que me deixa mais feliz comigo mesma.

Como muitas pessoas sou atraída (poucas vezes, mas também sou!) por algumas chamadas de revista (principalmente se está relacionada à dieta... =~~) e sou levada a comprar produtos por sua embalagem. Sou daquelas que acha uma coisa bonita e/ou cheirosa e vai lá e compra.

Eu escrevi tudo isso na verdade pra dizer que somos facilmente enganadas por matérias forçadas, fotos photoshopadas e felicidade instantânea para o facebook (quase um miojo). 

Sou da opinião que ninguém merece saber muito da minha vida, por isso não ofendo nem mando indiretas nem posto meus problemas pra todo mundo ver e discutir. Acho que mídia social é simplesmente para socializar com os amigos (ok, também tenho pessoas que nem são minhas amigas no facebook, mas ah... não estão me incomodando então deixa lá) e postar uma abobrinha ou outra. Então, talvez meu perfil acabe parecendo de pessoa feliz o tempo todo (e de protetora dos animais porque compartilho muita coisa sobre a causa – única que acredito), mas não. Só não gosto de expor meus problemas. 

E, como publicitária, tenho amigos (e o marido) que sabem mexer no grandioso photoshop. Nunca pedi pra mexer UMA foto minha. É obóvio que como everybody eu coloco filtros no instagram, mas é porque eu acho mais bonito oras bolas e não porque tenho que ocultar algo. Acho triste pessoas que PRECISAM mexer em uma foto antes de postá-la. Não é você, então qual a razão? Status? Autoestima? Sei lá, só sei que eu acho triste e desnecessário.

Fazer uma correção na luz ou nas cores acho uma coisa, agora mudar uma pessoa da água pro vinho é muita forçação né?

Ninguém é feliz o tempo inteiro. Ninguém tem a vida que pediu pra Deus (só Deus mesmo, meu bem). Fora Ele espere pelas próximas férias na praia.. hahaha..

Toda mulher cai nessas mentirinhas de revista e propaganda vez ou outra (desculpem se em alguma campanha fiz isso a vocês! ><), mas é o que faz a roda girar minha gente. Brinks. Ahahahha... Não, não é brinks. Uhuhauhauha...

É triste, é desesperador, mas é a realidade. Nosso mundo capitalista gira em torno de toda essa mentirinha (algumas grandes outras maiores ainda) e todos nós (entendidos ou não, inteligentes ou menos inteligentes) caímos nela vez ou outra.

Não me odeiem pela minha profissão, ok. Eu juro que tento usar as palavras mais verdadeiras pra vender algo, mas não é todo publicitário que pensa assim. Muito menos não é todo cliente que quer assim. É complicado.

Enfim, todo mundo cai nessa. Seja porque gosta ou porque desconhece. Vira e mexe eu caio por que você não vai cair? RAN! A verdade é que temos que ao menos tentar analisar os fatos pra que nossa vida seja movida por fatos mais reais ao invés da pura fantasia!

Esquece o príncipe meu bem, tem muito sapo que é o seu número. Aquele shampoo com efeito de salão é duvidoso e mais do que ele só aquele creme que acaba com sua estria e/ou celulite.

Vamos brindar por nossas calças tamanho 42, os cabelos ondulados que mamãe nos deu, o nariz batatinha que herdamos do papai e também a academia e dieta balanceada que ao contrário do regime de luz vai te trazer ótimos resultados.

Beixos e bom fim de semana! =]

Be positive!

Geralmente a segunda-feira traz algum sentimento com ela. Para alguns de amor, para outros de ódio.

Levantar hoje nesse lindo dia de agosto foi uma batalha principalmente porque há uma semana, nesse mesmo horário, eu estava em um lindo quarto de hotel em frente à praia. É difícil lidar com o acordar cedo para ir à praia e acordar cedo para trabalhar.

Eu realmente precisava de uns dias de descanso. Desde que me formei não sabia muito bem o que era parar por uma semana e curtir uma viagem divertida e prazerosa do começo ao fim.

Esses sete dias à beira mar me fizeram avaliar alguns pontos da minha vida, principalmente o profissional que andava me incomodando por esses tempos. Trabalhar em agência é gostoso, é divertido, é diferente, mas alguns quesitos no atual emprego estavam sendo insatisfatórios. Então, ao invés de culpar o emprego resolvi avaliar minha postura como profissional e reparei que talvez eu estivesse sendo insatisfatória em alguns pontos.  

Achei melhor dar uma repaginada e tratar o dia a dia no trabalho de uma maneira mais leve. Tá certo que faz apenas quatro dias que voltei à ativa, mas se eu tentar manter essa visão positiva diariamente as coisas ficam mais fáceis de ser encaradas.

Eu sempre tive um lado muito negativo e tenho uma mania de perseguição, sei lá da onde surgiu e quando começou, mas isso nunca me trouxe bom proveito. Assistindo “O lado bom da vida” no fim de semana, o filme me deu um incentivo a mais para fazer de cada dia ruim uma oportunidade de ver o que cada momento traz de bom e, como seguidora do espiritismo, aprendemos que tudo tem um por que e aquela situação vai te trazer algo de bom e que irá acrescentar a sua vida. 

Então, sejamos um pouco mais positivos. Façamos de algo problemático uma maneira de aprendizado, de crescimento.

Que essa nova semana traga novas oportunidades de começar, recomeçar, de aprender, reaprender, de ser feliz e fazer da vida algo mais alegre, menos pessimista e muito mais proveitoso.

Que eu, você e cada um de nós consigamos ver sempre o lado bom de tudo pra assim viver dias mais leves, calmos e tranquilos. Boa semana e carreguem sempre no peito a certeza de que tudo na nossa vida é para o nosso crescimento espiritual!!

PS: to meio “be positive” por esses dias. Me aguentem! Ahhaha... =) 

O vestido da noiva!

São 19h20 do dia 12 de julho. Acabei de sair da minha penúltima prova do vestido. Eu poderia ter postado o texto nesse dia, mas seria injusto porque achei extremamente necessário ter fotos nestes post. Só assim vocês entenderiam o porquê de tanto amor por um vestido.

Quase toda mulher sonha em fazer festa de casamento. Eu não sou diferente. Apesar das pessoas dizerem que sou descolada, diferente e outras coisas do gênero, eu tenho um lado muito romântico. Esse lado traz com ele algumas coisas um tanto quanto tradicionais como casar e fazer festa.

Quando o Marcel me chamou pra morar com ele, ele sabia que em algum momento teríamos que casar. Ele acreditou que eu fosse desistir da ideia ou que talvez ela demorasse pra acontecer de fato, mas não. Não havia passado nem um ano que estávamos morando juntos quando decidimos fazer o casório.

A princípio ele não animou muito, menos ainda em relação aos gastos, mas com o passar dos dias a animação com a festa tomou conta dele. Se brincar, tomou conta mais dele que de mim.

Eu fiquei realmente feliz porque acho que não tem nada mais chato que uma festa ser apenas do jeito da noiva. Ele participou de praticamente todos os detalhes e teve voz ativa em quase todas as decisões.

Bom, eu escrevi isso porque eu queria que vocês soubessem que o noivo participou de cada etapa pré-casório e imaginar a festa com a nossa cara é muito mais gostoso do que só com a minha cara.

PS1: essa é a foto da mesa do bolo, roubei da Bianca. Somos publicitários e investimos na decoração CMYK. Obrigada Rita por essa decoração fantástica!

Voltando...

Enfim, o que vim escrever de fato foi sobre meu vestido. Até agora foram apenas três provas, mas só tenho olhos e amores para o vestido que escolhi. Ouvi muitas noivas dizerem que um mês antes decidiram mudar o modelo do seu vestido ou alguém comentar que pouco tempo antes estava insegura com o seu e mudava vários detalhes a cada prova.

Eu não. Ele foi minha mina de ouro, meu amor, meu encanto. Na primeira prova era só o básico, mas eu confiei em quem estava fazendo e esperei pra ver até a segunda prova. A partir dali foi amor e choro. Meu vestido não era aquele de encher os olhos, cheio de renda, bordado, decote e coisas assim. Ele tinha um estilo clássico e, para mim, era o mais sofisticado e perfeito de todos.

Ele tinha a minha cara, o meu estilo, o meu jeito e por tudo isso que era tão divino. Nunca gostei de nada muito bordado, nem decotado, nem nada muito chamativo. Pra mim, menos sempre foi mais e é por isso que eu vi nesse vestido a perfeição em cada detalhe.

Talvez muitas mulheres digam que ele está sem graça, sem sal, sem brilho, mas pra mim ele é meu número. Encaixe perfeito.

Só não sou mais tradicional porque não tem véu, grinalda e nem padre, mas ah... o que vale é a intenção. O que vale é o momento, a família e os amigos reunidos nesse grande dia.

E o vestido, pelo menos por enquanto, é o centro das atenções. É aquela belezura, aquele amor que bateu e ficou. Vou carregar pra sempre comigo essa noite e junto dessa lembrança vou carregar no meu coração as duas mulheres incríveis que fizeram do meu sonho, do desenho no papel a mais linda e perfeita realidade. Todo rodado, com pouco brilho, mas muito glamour. Com cores, renda, bordado e lindo. Simplesmente lindo. O meu par perfeito, depois do noivo é claro. =]

PS2: esse texto foi escrito há algumas semanas e mesmo após o casamento só tenho palavras de amor e gratidão a quem fez do meu sonho de princesa a mais bela realidade. A cada um que participou, se envolveu e se emocionou conosco eu só tenho a agradecer porque a paixão de vocês por esse trabalho faz o nosso sonho valer a pena ser concretizado. Ainda quero, e vou, agradecer a altura o carinho e o trabalho de cada um.
PS3: Eu ia postar as fotos que tirei nas provas do vestido, mas elas ficaram escuras. Então postei a que alguns amigos tiraram. Assim que tiver fotos do grande dia trago um grande post pra vocês. =]