As vezes me falta inspiração para escrever mesmo, então, para não escrever bobagem acho melhor não escrever nada. :)
Semana passada foi tranquilinho o regime. Só cheguei naquela parte chata que parece que todo seu esforço não te leva a lugar nenhum. Nenhuma grama a menos nem nada. Ai você quer se vingar e comer o mundo, mas sabe que se fizer isso vai tudo por água abaixo. Ou seja, fecha a boca e mantêm o foco senão já Elvis.
Essa semana começamos com um regiminho que achei na internet semana passada. Ele diz que ajuda a perder até 3kg em uma semana. Ele não tem nada de radical, então achei que seria uma boa aposta e que talvez pudesse ajudar a sair de vez da casa dos 73kg.
Parte triste do regime: todos os dias a janta se resume a sopa. =x
Enquanto o clima a noite tá agradável tá até fácil. O problema vai ser se resolver esquentar. Ai eu vou ficar levemente possessa. E, na verdade, ainda ta fácil porque comecei ontem. Quero ver quando chegar quinta-feira. hahahaha...
Algumas coisas do regime foram adaptadas porque né, comprar salmão, por exemplo, não é algo fácil$$. Então substituímos por tilápia.
Vou tentar todos os dias postar a refeição do dia anterior.
O café da manhã de ontem foi uma fatia de abacaxi e meio mamão papaya. Lanche da manhã foram 3 amêndoas e 8 unidades de uva passa (tenso!). O almoço deveria ser filé de frango, mas como tínhamos descongelado a carne moída fizemos ela para não estragar (temos uma péssima mania de deixar comida estragar as vezes =/). Então o almoço que deveria ser da terça-feira, adiantamos para a segunda.
Acho que a salada do regime também não era essa, mas nem ligo. No lugar da abobrinha fiz milho refogado e que ficou muito bom por sinal.
Lanche da tarde foi uma xícara de chá verde e uma maçã. A última refeição deveria ser a sopa, mas ao chegar em casa estava com fome e ia pra academia. Precisava de algo para o organismo se manter na aula de bicicleta, comi uma torrada multigrãos com um pouco de cream cheese.
Aula tensa de bike em que eu tentava não xingar mentalmente a professora. Parece que a cada aula ela arruma pique sei lá de onde pra inspirar a gente. O problema é que eu tava sem um pingo de inspiração, mas fui porque sabia que se não fosse me arrependeria depois. Desculpe pelos xingamentos mentais, fêssora. Foi mais forte que eu. =x hhahaha
Aula terminada, dever da segunda-feira cumprido. Janta: sopa de espinafre.
Ela é boazinha, mas um wrap com queijo e salada seriam melhor. Não senti fome o que de certa forma foi tranquilo para começar o regime. Meu medo era sentir aquela fome avassaladora, mas foi tudo ok.
Hoje começamos o segundo dia e estamos ai na vibe de perder muitas gramas.
Essa dieta é só pra dar um gás a mais no regime mesmo. O indicado é que seja feita a reeducação alimentar e exercícios. Quem quiser dar uma olhada nela segue o link: Dieta da semana
Não façam nada absurdamente louco ok? Procurem um nutricionista e malhem. Isso é certo que dá resultado. E claro, tenham foco!
Força pra nós. =]
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